自分に合ったプロテインが見つからない？そんな人におすすめのプロテイン3選！

おすすめ商品紹介
2023.01.22

1.初めに

茶々マルです！！

2023年も始まりもうすでに4日が過ぎました…（記事書いているのが1/4）


正月休みも明け、皆さんも毎年恒例の正月太りしている方も多いのではないでしょうか、、、？
当然ながら私もその一人です…（3キロ増加しました…正月のご飯うまい…）


私は、2022/5/1よりジムに通い始めたんですが、去年の筋トレ納めは12/30に納め終わりその後は、グータラの極みでした…


2023年から新たに筋トレを始める方、新たにここを入れ替えてダイエットをする方へ向けて筋トレには欠かせないプロテインをいくつかご紹介していこうと思います。


今は、昔と違って数多くのプロテインが発売しており、どれを買っていいか正直迷いますよねw


味だけでも10種類以上のプロテインがあり、尚且つメーカの種類もたくさんある。。

どれを飲んでいいかわからないですよね。初心者ならなおさらのことと思いますが、、
正直私もめちゃくちゃ迷いました。。


まだまだ、付人も初心者なので大それたことは言えないですが、付人が飲みやすくて初めての方はこれを買った方がいい！というプロテイン3選をご紹介していこうと思います！！

2.プロテインとはなんぞや！？

まず初めにプロテインとはなんぞやという問いにお答えしていこうと思います。

プロテインとは、たんぱく質を表す英語表記のことを言います。日本では、タンパク質を主成分にした粉末を、主にプロテインと呼んでいるようです。


粉末のプロテインのほかにも、バータイプやゼリー飲料など、タンパク質摂取を意識した栄養補助食品の種類も増加しています。

では、粉末のプロテインに主に、使われているのはなんぞやというところですが、牛乳を原料にした「ホエイプロテイン」や「カゼインプロテイン」、大豆を原料にしている「ソイプロテイン」があります。


主に原料からタンパク質を抽出し、粉末状に加工されているんです。プロテインに含まれている栄養素は、タンパク質だけではなく、ビタミンやミネラル、食物繊維など、さまざまな栄養素が配合されています。

あくまでもプロテインは食品であり、食事をサポートするための栄養補助食品ということをお忘れなく！！なので、朝ご飯はプロテインだけ！とかはあまり良くありません！何かとプラスで接種することがとても重要になります！

3.おすすめプロテインメーカー3選をご紹介！！

【マイプロテイン】

・マイプロテインとは！？
まず、初めに紹介するのは、【マイプロテイン】というプロテインをご紹介！ 最近だと、YouTuberの薬学生トレーニーさんも愛用されていることで有名な【マイプロテイン】です！


「マイプロテイン」はイギリス・マンチェスターにて2004年に創設されたスポーツ栄養ブランドです！（ブログを書くまで知りませんでした。。w）


現在では110カ国以上で販売を行っており、圧倒的なシェア率で現在はヨーロッパNo.1ブランドになっています！

そんなマイプロテインの特徴として良く挙げられるのは、ハイクオリティであり、低価格を実現している所が特徴として挙げられます。その高コスパで幅広い商品ラインナップから、年代や性別を問わず多くの人々から支持を獲得しています！

おすすめポイント！

・コスパ重視で飲みやすい！
マイプロテインのいいところは、なんと言ってもコスパがいい！というところにつきます。
たとえばですが、プロテインは通常であれば1kgあたり3,000〜5,000円が相場です。

マイプロテインで1番人気の「Impactホエイプロテイン」は1kg3000円以下で購入可能で、あらゆる商品が業界の平均的な価格よりも比較的安く手に入れることができます。

さらに定期的に割引クーポンを配っているため、タイミングによっては、普通に買うよりもさらに安く買うこともできます！

基本的にクリスマスなどのイベント時や、2月22日や6月6日といったゾロ目の日に大きなセールが催されていて、サイト内のクーポンを利用すれば商品によって20〜70％OFFになることも！

これらは製造から販売まで自社で一貫しているため、低価格という形で提供が可能となっていますよ！！
やすいからと言って悪いとは限りません！

・味のバリエーションも豊富！あなたにぴったりの味に出会えるかも？

一般的に味のバリエーションは8種類もあればかなり多い方です。ですが、マイプロテインはその倍以上の種類があります。（ほんと選びきれんて、、、）

たとえば「Impactホエイプロテイン」のフレーバーはなんと60種類以上で、人気が高いミルクティーをはじめ、定番フレーバーのチョコレート、甘さ控えめで飲みやすい抹茶ラテ、甘党が喜ぶストロベリーやブルーベリーなど豊富な味のバリエーションが揃っています。


付人は、その中でもココア味が一番好きですw（一番無難なところをせめていますw）

その他にも、そのままでは味のクセが強く飲みにくいようなBCAAやクレアチン、EAAといったサプリメントにも数多くのフレーバーがあり、続けて飲むことができますよ！（付人も味にはうるさいので、本当に助かっています。。）


様々なフレーバーを楽しみながら、自分好みの味を探していくのもマイプロテインの楽しみですね！！

■フレーバーの種類（例）
1. ナチュラルチョコレート
2. ミルクティー
3. 抹茶ラテ
4. ストロベリークリーム
5. モカ
6. 黒糖 ミルクティー
7. ピーチティー
8. ナチュラルストロベリー
9. 北海道ミルク
10. チョコバナナ


DNSプロテイン

・DNSとは！？
2つ目にご紹介するのが、【DNS】というプロテインです！付人が大学時代にとてもお世話になっていたプロテインです！w
DNSは、2000年創設のスポーツニュートリションブランドです！


DNSは、「人を進化させる。」の実現に向け、最先端のスポーツ栄養学やエビデンスの高い研究結果に基づき、継続して飲み続けられる商品づくりを目指しています。（めちゃくちゃ意識が高いですよね！！）


プロテインならこれという人も多いと思います！

日本のプロアスリートもかなり愛用しており、プロ野球選手の柳田選手やプロバスケットボール選手の辻直人選手なども使っています！

付人も昔はバスケをしていたので、先輩から勧められていた影響で「DNS」を飲んでいました！

おすすめポイント！

・科学的根拠に基づくの配合！たんぱく質もたくさん！
DNSはほぼすべてのプロテインは、１食あたりのたんぱく質量が最低15g〜24g以上に設定されているそうです。

他メーカーと比べても多めに設定されています。

他にも身体作りを加速させるアミノ酸を組み合わせたプロテインや、逆にたんぱく質のみを突き詰めたものもあります。

多彩なニーズに応えるため、DNSには様々なプロテインのラインアップがありますが、その中身には科学的根拠のもとに配合されており人に合ったプロテインといえますね！

・お店（市販）で買いやすい！
先ほどご紹介した、【マイプロテイン】とは違って多くのお店で売っています！


その日に欲しい人や、実際に手にとって確かめたい方にとってはとてもいいかもしれません！


初めの方は、特にネットで買うという方は少ないかと思います。どのプロテインがどういう成分が入っていて、量はどれくらいでというのを目で確認したいですもんね！


そんな方にはおすすめです。


ザバス

・ど定番ザバス！！
日本のテレビCMでも流れているほど、プロテインやアミノ酸など様々な商品を日本国内で展開していますよね！


最近では、メジャーで大活躍中の大谷翔平選手のCMが流れている方もいるかもしれません！（大谷選手のガタイマジでえぐいです。。。）


さてさて、本題ですがザバスは1980年に誕生しました。まだその時は日本のスポーツ業界には、サプリメントなどの概念はない時代です。（付人も生まれていませんw）

また「ザバス」は明治ホールディングス株式会社が運営しています！（これもブログを書いていて初めて知りましたw勉強になりますw）


国内シェアでは、中高生からの支持率はかなりものをしめていると思います。付人が高校生の時はほとんどの人が「ザバス」を飲んでいました！それほど人気でした！

おすすめポイント！

・豊富な種類！（筋肉をつけるだけじゃない）
ザバスのプロテインには豊富な種類があり、その中から自分の目的に合わせた製品を選ぶことができるという特徴を持っています。

そのため、運動目的だけではなく、健康維持や効果的な栄養補給のためにプロテインを摂取することもできます。

身体を根本から健康体へと導くサポートをしてくれるのがSAVASのプロテインです。

そのため、「理想の筋肉のため」や「引き締めたい体のために」、「もっと早く回復したいアスリートへ」など様々な用途の使い分けができるのがとてもおすすめです！


その中でも、付人が高校時代に飲んでいたプロテインは「アクアホエイプロテイン グレープフルーツ風味　理想のカラダのために」をめちゃくちゃ飲んでました！w


本当にジュース感覚で飲みやすく、プロテインなのかというほど飲みやすいのが特徴です。
夏は本当に重宝してました！！

ちなみに商品はこちらですー↓
ザバス　アクアホエイプロテイン グレープフルーツ風味


・国内シェア圧倒的/コスパもよし！
ザバスは、国内シェアも圧倒的で様々なスポーツ商品を扱っているお店や、ジムなんかにも展開されています。（本当にどこにでも置いてあるイメージです！いい意味で！）


ネームバリューがあるということもあり、安心してプロテインを飲むことができますし、なおかつ有名なアスリートも愛用しているというところも強みだと思います。


先ほどのDNSと少し被ってしまいますが、店舗で買える点に置いてもいいですよね！

また、値段もお手頃なものも多く2000円〜1万円以上と幅広く、用途にあったプロテインを選ぶことができるのも魅力的な一つです。

コンビニはスティック状のプロテインバーなんかも置いてあるので、飲むプロテイン以外にも手軽に、そして身近にザバスのプロテインが手に取れます！


皆さんも、知らず知らずでザバスの商品を手にとっているかもしれませんよ！


■まとめ

いかがだったでしょうか！？


皆さんの参考になって入れば幸いです！！


現代では、今回紹介しきれないくらいプロテインのメーカーや種類が豊富にあります。その中から自分にあっているプロテインを探し出すのは本当に至難だと思います。

ですが、今筋トレを始めようとしているそこの筋トレーニーさんたち、よく調べたのち買うのをおすすめします。本当にプロテインは高いものは高いので、、、


また、勘違いしてほしくないのは高いものだからと言って、本当に自分にあっているとは限りません。

自分なりにいろいろなプロテインを試してみるのをおすすめします。

その中で、「あ！これだ！」みたいな物が見つかってくると思います！


これから筋トレを始める方を応援しています！！


付人と一緒に理想のボディーを手に入れましょう！！

ではでは！
またの茶々マルの付人つぶやきで！！